Un'app gratuita per Android, di Geberich OÜ.
Idealis CBT Journaling Prompts è un tracker di auto-cura per le persone con problemi di salute mentale e per coloro che desiderano migliorare il loro benessere mentale e fisico.
Ciò che troverai nell'app:
- Promemoria per la scrittura giornaliera
- Esercizi di respirazione
- Promemoria per la medicazione
- Cibo sano
- Esercizio fisico
- Compiti da completare
Come funziona:
Nell'app troverai i segreti della tua salute, ovvero le diverse attività che influiscono sul tuo benessere. Per tenere traccia di questi segreti, troverai i seguenti strumenti:
1. Tracker dell'umore e dei sintomi
2. Checklist di auto-cura
3. Promemoria per la medicazione
4. Cibo sano
5. Esercizio fisico
6. Compiti da completare
Nell'app vedrai come funziona il compito e cosa devi fare.
